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頸椎病瑜伽鍛煉——金剛魚式

  頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

頸椎病瑜伽鍛煉——金剛魚式

  頸椎病患者的體征方面。

  上海中醫稱,在頸椎病患者體征方面,發病時頸椎病患者頸部活動受限,作頸部旋轉或活動可引起眩暈、惡心或心慌等症狀;上海老中醫說,部分頸椎病患者在患側鎖骨上聽診檢查能聽到椎動脈因為扭曲、血流受阻引起的雜音。後頸部拇指觸診能摸及患椎向一側呈旋轉移位,同時頸椎病患者棘突及移位的關節突關節部有明顯壓痛。

  上海名老中醫說,多數的辦公族患有不同程度的頸椎病不適,瑜伽中模仿動物的姿態可以令頸椎病患者的頸椎更舒服更健康。

  頸椎病患者瑜伽鍛煉——金剛魚式。

頸椎病瑜伽鍛煉——金剛魚式

  作用:頸椎病患者伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。

  動作:頸椎病患者跪坐於地板上,雙手放於兩大腿上,吸氣。頸椎病患者呼氣身體慢慢向後,使頭頂逐漸觸地,雙手在胸前合十。

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