人類睡眠時間約占整個一生的三分之一，因此睡眠時選擇良好的枕頭，對人的休息狀態和頸肩背部的健康影響很大。對於頸椎病患者來說，選用合適的枕頭對保護頸椎，促進頸椎病的康復，防止頸椎病的復發更是起著重要的作用。下面我們來詳細了解一下頸椎病睡什麼枕頭有助於恢復健康。
頸部是頭和軀干連接的地方，有許多重要的神經血管通過。而睡枕過高會使頭部處於強迫屈曲位，使頸後軟組織長期處於牽拉狀態，從而造成軟組織的慢性勞損、松弛、壓迫頸部血管神經，引起腦供血不足，誘發頸椎病或加重病，因此睡枕不宜過高。而過低的枕頭也同樣會改變頸椎的生理狀態，同時也會引起動脈供血相對不足，對頸椎病的康復不利。
頸椎病睡什麼枕頭有助於恢復健康
枕頭要高低合適，並且要軟硬適中，有一定的彈性和保暖性，制枕蕊最好選用羽毛。對正常人而言，枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關，以舒適為度，並沒有統一的標准。
一般來說，單人枕頭以超過自己的雙肩寬度15厘米為宜。仰臥時，枕頭置於頸後部，使頸部呈圓弧形，從而保持頸椎正常的前凸生理彎曲，使頸部得到充分休息。側臥時，枕頭置於頸側部，使頭部與床面平行，頸椎處於中立位，保持頸部平衡。
頸椎病睡什麼枕頭有助於恢復健康?專家表示，頸椎病的康復護理對病情的康復是至關重要的，除了要選擇合適的枕頭外，還應該注意在飲食、鍛煉、防寒等方面做好護理，爭取早日康復。
