頸椎間盤突出的產生與我們的生活有著密切的聯系，但主要是由於頸椎間盤發生退行性變，為了避免疾病的產生，我們在生活中可以做一些預防工作，緩解頸椎間盤的退行性變，那麼，預防頸椎間盤突出時需要注意哪些呢?下面就讓我們帶著這個疑問有請骨科醫院的專家為我們詳細的介紹下頸椎間盤突出的預防工作有什麼吧!使得大家更好的了解疾病的預防工作，避免疾病的產生影響到我們的日常生活和身體健康!
1.夏季是疾病引發的高發期，為了預防頸椎間盤突出我們在吹空調時要遠離空調吹，不要與空調口處挨得太近，頸部很容易受涼，造成頸椎疼痛，人們在吹空調時可以增加一個披肩，來抵御涼風。
2.冬季也是引發頸椎間盤突出的高發期，很多愛美的人群在冬季時穿的比較的少，很容易導致寒風吹如體內，造成經脈阻塞，使得身體的各個關節血液循環不暢，引發疼痛，所以人們在出門時可以多增加一些衣物，尤其是頸部可以穿高領或者是佩戴一條圍巾對頸部進行保暖。
3.人們在做運動時，要注意頸部以及身體的關節不受到傷害，運動要適當不可過度也不可過激，使得頸椎遭受沉重的壓力，影響頸部的活動，患者在運動時可以做一些有氧的運動，來促進身體的機能。
預防頸椎間盤突出時需要注意哪些?通過上面的講述，相信大家對頸椎間盤突出的預防有了清楚的認識，所以人們在平時生活中要注意好頸部的保暖工作，避免頸部受涼影響頸部的活動，引發頸椎間盤突出的產生。
