治療各種原因引起的腰肌勞損
捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。
如何“捏脊”？
在早晨起床後或晚上臨睡前捏脊，療效較好。先趴在床上露出背部，身體放平，盡量讓肌肉放松。然後先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導引，拇指往前推，一松一緊，慢慢往肩頸部有規律地捏。每次從下往上捏6遍，每日兩次，七天為一個療程。
小兒皮膚嬌嫩，捏脊時應輕柔，以免造成皮膚破損；成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應稍大。總之，應視患者背肌松軟程度而選用適當力度。
捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等症狀。對成年人髒腑虛弱、功能失調也有很好的療效。如有皮膚破損，或患有疖腫、皮膚病者，不可使用本療法。對於有高熱、心髒病或有出血傾向的患者應慎用。
為什麼捏脊能治病
簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。捏脊療法可以刺激人體的植物神經干和神經節，通過復雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，並整體地、雙向地調節內髒活動，從而防治多種疾病。
人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調整髒腑的作用。
此外，捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等症狀。對成年人髒腑虛弱、功能失調也有很好的療效。如有皮膚破損，或患有疖腫、皮膚病者，不可使用本療法。對於有高熱、心髒病或有出血傾向的患者應慎用。
