閃腰之後 藥鹽熱敷
閃了腰之後，可采用中藥鹽袋熱敷的方法來緩解：取大青鹽l公斤，伸筋草、紅花各30克，當歸10克，威靈仙20克，混合包在布袋裡，用微波爐加熱或在鍋裡加熱後，熱敷在扭傷處，每次半個小時，早晚各敷一次，注意不要燙傷皮膚。
“腰突”疼痛藥敷可止
蔓荊子、劉寄奴、紅仡、防風、術香、 透骨草、甘草、獨活、白芷、沒藥、牛蒡子、 續斷、羌活、生鹽各30克。
用法：將以上藥打成細碎粉，加上生 鹽摻勻放在碗裡蒸熱，趁熱用布包住燙 患處，涼了貼在患處，每天早晚一次，一 劑分2～4貼，等干了就可以拿下來。可 反復蒸用，三四天一劑藥，用兩三劑疼痛 即可消失。
主治：腰椎間盤突出引起的腰痛。
