腰背痛怎麼辦?中醫認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。
中醫按摩能調整機體氣血陰陽，疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴循環，改善皮膚肌肉的血液供應。
腰眼穴位置：腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3~4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中。
穴位按摩方法
1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾闾部位(長強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。
2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
