骨質增生是因為缺鈣
骨質流失，從骨頭裡面調動到血液，經過腎髒，腎髒過濾後排出體外，但有部分鈣無法被腎髒過濾會被重新吸收回來，這些鈣會被運輸到人體受力明顯的關節部位（譬如頸椎、膝關節），從而導致骨質增生。所以要避免骨質增生的本質還是需要補鈣，避免鈣的從骨鈣到血液的調動。
骨質增生無藥可醫
骨刺都長在軟骨上，和肉的接觸產生的骨痛那是相當難受的。有的人說是不是有這樣一個手術可以把這些骨刺給去除呢？事實上目前為止，還沒有這樣的手術，所以從一定程度上來說是無藥可醫的。所以我們每天補足量的鈣是防止骨質增生一個非常重要的手段。
骨質增生還要補鈣嗎
既然骨質增生是無藥可醫的，那我們是否還要再補鈣呢？那肯定是要的，因為如果你不補鈣，還會發生鈣的調動，這樣骨刺還會繼續長，所以即使得了骨質增生，補鈣還是很有必要的。
