骨質增生，俗稱骨刺，得了骨質增生對身體有什麼危害？如何預防與治療骨質增生？這不僅僅是中老年朋友的困惑，也成為現下許多上班青年人的煩惱。
首先我們需要了解一下什麼是骨質增生，骨質增生都有些什麼症狀。
骨質增生是不是病？
骨質增生本身不是病，是一種退變表現，如同人老了頭發變白、皮膚松弛、出現老年斑一樣，都是正常自然規律的表現。隨著年齡的增長，骨關節由於運動磨損不可避免會出現退行性改變（老化），年齡增加意味著“磨損”增加，就像門的軸日久磨損，軸（關節）的邊緣也會磨出毛刺一樣。40～50歲或50歲以上的人，拍頸椎X線片檢查，差不多都有不同程度的骨質增生改變，但不一定都引起臨床症狀。嚴格意義上來講，骨質增生並不能算是疾病的名稱，而是骨骼退變性變過程中的一種病理變化，也可以說是一種生理現象，它是客觀存在的。一般情況下，沒有任何異常表現的骨質增生是不需要治療的。但如果骨質增生已經影響到了你的生活，出現臨床症狀如：
骨質增生導致關節有強硬感、活動受限、活動有彈響聲，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬等等症狀則需要提高警惕，及時就醫。
過去骨質增生是老人病，隨著現代工作模式的改變，長骨刺也趨向於年輕態，尤其頸椎骨質增生。由於蝸居於辦公室的電腦前，長時間上維持相同動作，上班族成為該病的高危人群。
上班族易患哪一種骨質增生？
一、膝蓋骨質增生
臨床表現：初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時，膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛，跛行走，合並風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。
二、頸椎骨質增生
臨床表現：頸椎病的臨床症狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。通常都是有由勞損與不良姿勢引發。
目前骨質增生的治療方法有哪些？
一、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。
二、推拿法：治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡治療頸椎骨質增生單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏松症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。
三、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。
上班族三招預防長骨刺
骨質增生雖不是病，但長骨刺年輕化的現象卻時刻提醒我們，預防骨質增生十分重要。小編為上班族總結了預防勁椎骨質增生三小招，讓你在工作之余簡單幾步預防骨質增生：
一、不要久坐、久站，每半小時就起來走走的，活動一下。
二、時不時做做腰椎歸位運動，兩手放在小腹，下腹部用力，將身體弓起，停止呼吸約3秒~5秒，再慢慢吐氣，將身體挺起。這個動作做5次，可以不僅矯正腰椎的扭曲及骨盆的傾斜，還可以強化腹肌。
三、花十分鐘做一個頸椎操，抬頭挺胸站立，雙腳並攏或稍分開，雙手側平舉，雙手伸直指尖向上翹。然後雙手高舉到肩上15O左右的位置（像鐘表裡指針的十點十分位置），以感到頸部後肌群緊張為宜。然後雙手從腕關節開始向下回至側平舉（回到鐘表裡指針的九點一刻位置），重復此動作。
專家提醒：骨質增生不會因為吃一些藥物而消失，目前各類所謂的抗骨質增生藥物可能有一定的止痛作用，但不能也不會消除骨刺，許多廣告的療效並不可信。臨床上許多患者因為服藥後骨質增生沒有消失或變小而就醫，白白增加了經濟和心理負擔。總之，要正確認識骨質增生，不要輕信廣告，有病及時到正規醫院就醫。
