很多長了骨刺的老人都覺得只要增加體育鍛煉，就能夠很好的幫助我們恢復健康。這種想法是非常片面的，其實，骨刺就是我們說的骨質增生，這種疾病離不開運動，但是一定要注意鍛煉方式，那麼，骨質增生怎麼運動呢?
骨質增生怎麼運動才更有效的幫助我們進行治療呢?
體育療法來治療骨質增生主要是通過患者加強體育運動，尤其強調多到戶外鍛煉，以達到調節全身代謝狀態、改善骨骼血液循環、緩解骨質疏松症狀的作用。太極拳非常有利於病人的自身功能鍛煉，特別適合 骨刺 的預防和治療。
同時比較有效的還有物理療法 ：主要有磁療、熱療、超短波等。如果能夠結合這幾種的方法就能夠更好的幫助我們進行治療，那麼，就可以選擇“七步平衡療法”，這種方法能夠很快速的幫助我們恢復健康。
上文介紹了 骨刺 怎麼運動，生活中一定要多加注意自己身邊老年朋友的表現，發現不適的時候就一定要及時的到正規的醫院進行治療。才能更好的保證他們的老年生活更加愉快。
