骨質增生的4個預防措施！對於這個問題我們今天請來了骨科醫院的專家就一同對廣大患者的比較關心的問題進行細致的闡述，希望能給正在經歷疾病折磨的人們提供幫助!
1、避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。
3、注意飲食
注重日常飲食，平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。
4、從預防頸椎病的角度出發，"高枕無憂"的說法是錯誤的。
從頸椎骨質增生起因來看，頸椎部位的骨質增生只是由於頸椎為了適應長期的運動和負荷而產生的一種生理性退行性變化。這種退變是隨著人的發育、生長與成熟的同時，逐漸產生的，伴隨著年齡的增長，這種骨質增生似乎是老年人所共有的表現。
骨質增生的4個預防措施！專家建議：廣大患者要采取積極的態度接受醫生的檢查和治療，拖延和僥幸都不是正確的態度。在充分認識的基礎上積極的接受骨科醫院的臨床治療才能使自己的疾病盡快的康復。
