得了頸椎病，早期大部分患者可以通過自我療法進行恢復。頸椎牽引療法是較為有效並且容易推廣的一種治療方法，此療法也可適用於頸項肌肉勞損的保健治療，但不適用於頸椎椎管狹窄和脊髓型頸椎病人。
牽引治療的原理是通過外力或者人體自身的重力將頸椎椎體之間的間隙通過牽引而增寬，同時限制頸椎的活動，這樣有利於組織血液循環，解除頸部痙攣的肌肉，從而減少對椎間盤的壓力；增加椎間隙和椎間孔的高度，恢復正常椎體的排列，使神經根、脊髓及交感神經所受的刺激和壓迫得以緩解，使扭曲於橫突孔間的椎動脈得以伸張；牽開被嵌頓的小關節滑膜；緩解椎間盤組織向周緣的壓力，並有利於已經向外突出的纖維環組織消腫。
但是，牽引治療也要正確操作，盲目牽引往往會造成不良後果，如有的人牽引後出現頭痛、眩暈、惡心欲吐等症狀，嚴重者出現暈厥。還有的人出現上肢麻木、疼痛加重。主要原因在於牽引重量過度、牽引時間過長等，造成肌肉和韌帶靜力性損傷，於是出現頸痛加劇；或是導致頸椎附著的韌帶松弛，降低了頸椎的穩定性，造成椎小關節功能紊亂，於是出現頸部活動受限；而若導致椎動脈扭曲，使該處供血減少，則易出現眩暈症狀。所以，在牽引之前，患者必須先咨詢專科醫生，看自身是否適合牽引，能否在家進行治療，以及該選擇哪種治療方式，讓醫生制定科學合理的方案。
牽引的注意事項
1、頸椎的角度：頸椎屈曲位時的牽引可以使椎間隙和椎間孔增大，頸後軟組織伸展，適用於頸椎病椎間隙狹窄和椎間孔變形的患者。屈曲15度是保持頸椎生理曲度變直而不出現反弓的最大角度，故前屈以不超過15度為宜。後伸位牽引適用於頸椎生理曲度改變的患者，目的在於恢復生理曲度正常。中立位牽引可用於各種類型，但針對性較差。
2、牽引的力量：牽引力量以達到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關節損傷為目的。一般坐位2～3kg，臥位10kg左右。
3、牽引時間：一般在15～20分鐘。時間過長易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。
4、體位：常用體位為坐位、仰臥位。仰臥位可使C4～C7椎間隙後部增寬更為明顯，且頸部肌肉不用支持頭部重量，得以舒適，角度亦易調節。坐位牽引位置不易穩定、角度變化亦小，但卻有牽引無磨擦力的優點。
5、牽引方式：可分為持續性牽引和間歇性牽引。持續性牽引在整個過程中始終保持牽引力；間歇性牽引則在牽引過程中有幾次牽引力的減小。年歲大、病情重者多選後者。
牽引適應的群體
牽引主要適應的群體有：頸椎病，頸椎間盤突出症，頸椎生理曲度改變，年齡18歲以上（年齡過小骨骼尚未發育完全），無嚴重骨質疏松、椎動脈狹窄。
哪些人不適合牽引？
1、頸椎病伴嚴重心腦血管疾病者。
2、頸椎嚴重退行性改變，骨橋形成的患者。
3、頸椎管骨性狹窄超過1/2的患者。
4、嚴重骨質疏松、椎動脈狹窄患者。
5、年齡低於18歲。
6、頸椎骨折和椎體滑脫的患者。
注意：如果使用牽引療法後，症狀沒有得到明顯改善，那就必須得去找醫生了。
