北京朝陽區的吳先生一覺醒來，發現自己的脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，去醫院檢查，醫生說是枕頭在作怪。
專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠，那麼什麼樣的枕頭是合適的呢?
古語裡“高枕無憂”的說法，其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血，輕易造成眼睑和顏面浮腫，並且下颚會因此向上抬，輕易張口呼吸，出現打鼾的情況。假如頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時枕高8-10厘米，側睡時枕高約10-12厘米的高度為宜。
由於每個人的頸椎不同，因此需要根據自身身高、睡眠習慣等因素選擇適合的枕頭。
