預防頸椎病是現在很多工作人員需要做的功課，很多人已經有了得頸椎病的隱患，如果不加以預防將很快會被這種疾病所困擾。下面就請專家為大家介紹一下預防頸椎病該怎麼做。
坐辦公室的白領和其他整天工作在電腦前的人群是頸椎病的主要“襲擊”對象。如長期從事財會、寫作、打字、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈位或某些特定體位，會使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於緊張狀態，很容易發生頸椎病。
如果頸椎很健康，吹空調自然沒問題。但很多人有潛在的頸椎病，這時如果長時間直吹空調或風扇就很容易誘發頸椎病。醫生強調，尤其在睡眠狀態下，人體處於放松狀態，各個系統機能暫時下降，如果在空調溫度過低或者直接吹電風扇的環境下入睡，就很容易發病。
並不是所有的表現都會在每一個病人身上表現出來，而往往是僅出現部分症狀，而且大部分病人表現輕微，病程也比較長。
頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關系。工作緊張，坐多動少，長期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個小時，這樣會導致頸、肩部肌肉過度疲勞。預防頸椎病應從保持良好的生活習慣開始，選擇合適的工作和學習姿勢。特別是年輕白領、有車族和長期從事文案工作的人員，要盡可能多動少靜，多走少坐，伏案工作1小時後應站起來活動活動四肢、頸椎。
通過以上所介紹的內容，大家對於預防頸椎病該怎麼做應該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解了之後，盡量的做好對該疾病的預防。
