頸椎病近年來在發病率越來越高的同時，還出現了發病年齡年輕化的趨勢，許多人群都容易得頸椎病。怎樣才能降低得頸椎病的概率以及做好保健?
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的或者你是個標准網蟲，以下兩種“脖子”保健操非常適合你!
做脖子保健操來預防頸椎病
1、先將頸部緩慢向左側屈，停留片刻，再緩慢向右側屈，停留片刻，反復做5~10次。動作要舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
2、先將頸部緩慢轉向左側，停留片刻，再緩慢轉向右側，停留片刻，反復做5~10次。要注意的是，此動作以不感到頭暈為宜。
溫馨提示：身體健康是很重要的，女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
