頸椎病一般多發於上班族，影響患者的工作，如果人們對頸椎病的護理不怎麼重視，就有可能導致患者的病情加重，因此要及時了解頸椎病的護理方法，才能更好的控制病情，那麼，要如何做好頸椎病的護理工作呢?
1、強化頸部肌肉和韌帶：積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴循環，能有效預防並減輕頸椎病。
2、正確的姿勢：長期低頭工作，頸部長時間固定於一個姿勢的人群，應休息勞作相結合，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損。
3、選擇合適的枕頭：選擇仰臥3~5cm，側臥5~7cm，維持頸椎正常的生理曲度和正位時的正直，並且以仰臥或俯臥為最佳。
4、防止外傷與落枕：外傷(如車禍造成的“揮鞭傷”)可能損傷頸部肌肉和韌帶，並進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡後發病，應參照“3”中敘述調節枕頭。
5、強化頸部肌肉和韌帶：積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴循環，能有效預防並減輕頸椎病。
6、避免受寒：頸椎病人也應該注意避免受寒。
7、足穴有利治病：雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。
