如果把人體比作一座宮殿，那麼脊柱就是支撐宮殿的柱子，頸椎則是柱子的支撐點。一旦“柱子”發生問題，人體這座“宮殿”也就岌岌可危了。因此，脊椎的健康與否關系到人的一生的生命質量。
說到脊椎病，很多人也許會認為這是中老年人的“專屬病”。其實不然，隨著經濟的發展，人們生存環境及生活方式的改變，越來越多的兒童正在受到脊椎病的威脅和傷害，其中以頸椎病和脊柱側彎最為常見。
避免產傷
產傷是兒童患頸椎病一個重要原因。胎兒的頸椎關節在出生時多處於半脫位狀態，加上多數胎兒以頭部率先娩出，余下的最大關卡就是肩部，此時助產醫生常常前屈、後伸和左右扭動胎兒頭頸，以幫助胎兒雙肩及時娩出。在這期間，如果助產者缺乏經驗或操作粗暴，則容易造成胎兒頸部肌肉、韌帶和椎間盤損傷，甚至頸椎脫位。雖然嬰兒出生後經平臥3～4個月，甚至半年以上，這種產傷多可修復，但個別傷重者還是會留下不同程度的後患，如造成頸椎小關節錯位，成為兒童患頸椎病的主要原因。所以，產婦一定要到正規醫院，由經驗豐富的專業助產醫生接生，避免產傷的發生。
抱孩子不宜過多過度
兒童脊柱功能不良主要由於嬰幼兒發育時期人為原因所致。關於嬰幼兒的成長過程，老百姓有句順口溜：三翻六坐七八爬，九十學走路。意思是嬰兒三個月會翻身，六個月會坐，七、八個月會爬，九、十個月時就要學走路了。不要小看這些動作，它們對嬰兒的發育十分重要。比如翻身(嬰兒通常靠頭部支撐翻身)、爬行，對嬰兒的頸項部肌肉和小腦的發育具有重要的促進作用。由於家長的寵愛，往往對嬰兒抱得過多過度，影響了嬰兒的正常發育，造成嬰兒的肌肉力量和小腦發育的不足。有些得多動症的孩子，上課時無法長時間安坐，注意力不集中，深究其病因正在於此。在嬰幼兒發育過程中，家長不宜過多過度抱孩子，要給孩子充分的發育空間。
防止意外損傷
嬰兒剛剛學會爬、走時，難免會有磕磕碰碰，而且十有八九是傷及頭部。這是因為嬰幼兒手臂肌肉發育還不成熟，傷害發生時，無法用手臂保護頭部。嬰兒頭外傷往往會導致即發性脊椎損傷，而多數家長只會想到如何應對腦外傷，卻疏忽了頸椎的損傷。殊不知，頸椎外傷的情況遠比腦外傷要多，這是因為頭部有堅硬的顱骨保護，而頸椎卻沒有，較為脆弱。當寶寶頭部遇到撞擊，受間接暴力的沖擊，脊椎很容易產生壓縮傷。因此，寶寶在發生較嚴重的頭外傷後，家長應予以重視，及時帶孩子到醫院作徹底的檢查和治療。
預防咽喉炎發生
嬰幼兒的韌帶、關節、骨骼發育尚不完善，咽喉發炎時，會引起局部血管充血、水腫，造成頸椎附近的韌帶松弛，容易使第一、二節頸椎脫位或半脫位。表現為頸部活動受限，出現特殊的斜頸畸形，即頭向一側傾斜，並輕度彎曲。而成年人由於血管、組織結構發育完善，頸椎發育成熟且穩定，炎症一般不會對其產生太大的影響。在日常生活中，家長要注意嬰幼兒的保暖，預防上呼吸道感染，避免孩子的咽喉受到損傷，一旦發生急慢性咽喉炎應及時治療，預防頸椎病的發生。
此外，兒童平時應積極參加體育鍛煉，增強肌肉的力量。在體育活動中，孩子應注意頭、頸肩部的保護，防止因運動劇烈或碰撞發生損傷。家庭生活中，家長應避免孩子長時間受空調或風扇的冷風刺激，加強頸肩部保暖。
