辦公室人群總是喜歡用靠墊，原來它又預防頸椎病的作用，是真的嗎?在如今高數發展的社會，壓力導致很多人後患有各種疾病。比如上班族的常見疾病，腰椎病因為很多上班族都是長時間坐在電腦面前工作，所以一坐就是一整天，長期這樣下去，很容易患上腰椎間盤突出，腰痛是常見的症狀。上班族如何緩解腰痛呢?
為此專家給我們介紹了一種方法：用靠墊預防頸椎病。
墊也可預防腰椎病，在靠墊的選擇方面，要選厚度要合適，不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。
在挑選時可把靠墊試放在腰後，如果墊十分鐘後仍然感覺很舒適，則這個厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性
除了使用靠墊來緩解腰痛外，對於辦公族來說，還有一些細節也是應注意的。不論從事什麼工作，只要是坐了45分鐘後，都應該起來做一下伸展運動，這樣對眼睛、手腕、頸椎、腰椎都有益處。對於病情比較嚴重的因該到醫院進行治療。
