看看頸椎病的護理方法

概 述

現如今，越來越多的人收到頸椎病的折磨，而日常生活中導致此病的因素又有很多，病急投醫對於此病來說或許不是最佳方法，只有做好平時的預防工作，才是最佳選擇，我之前有次病症時醫生就建議我一定做好平時的預防工作。所以廣大朋友們，你們千萬要做好頸椎病的預防工作。今天給大家分享一些頸椎病的護理措施，希望能夠幫助到大家。

步驟/方法：

1患有頸椎病以後，建議患者要注意保養，平時要坐有坐樣、站有站樣，不能總低頭作業，給頸椎一個放松的時間，另外在工間休息和下班之後，可以經常做一些頸椎保健操，有規律活動頸椎，使其活動功能慢慢恢復。

2　頸椎病患者平時要注意調理，如果患者睡覺喜歡俯臥，可能會導致頸椎病的病情加重，患者枕頭也要換適合自己頭部的，可減輕病症。另外頸椎病患者要注意保證睡眠，因為只有良好的睡眠，才能讓患者的身體得到緩解。

3患有頸椎病後，患者要注意調養自己的身體，特別是在天氣寒冷的時候，要注意頸部的保暖，平時還要注意避免頸部受到外傷，如果是在感覺頸椎僵硬時，也可以搓熱雙手輕輕揉捏頸部肌肉緩解疲勞。

注意事項：

如果患者病情加重，就需要去大醫院檢查，然後拍片以後，給醫生決定治療的方案的，這個時候患者的心理調養也是很關鍵的，建議病人藥保持身心愉悅，而且需要避免緊張焦慮的情緒的。