肩周炎在我國的發病率是相當高的，這種疾病大多都發生在中老年身上，它給人們的日常生活帶來了很多的不方便，他最主要的症狀就是肩部的疼痛，得了這種疾病應該及時去治療，在日常生活當中我們應該做好這種疾病的預防保健工作，為此我們患者還是總結了肩周炎以下的相關的知識，其主要的目的就是在治療的基礎上有效的緩解患者的痛苦。
1、在發作期應避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。
2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。
4、如關節僵硬應主動鍛煉肩關節功能，常用的方法有：
(1)“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉運動，范圍由小到大，方向相互交替。
(2)“爬牆運動”：站立，病側靠牆，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠牆壁站立，患肢曲肘90度，患側手臂逐漸向牆壁靠攏，直至前臂背側接近或帖住牆壁。
以上活動每日聯系2-3次，每次15分鐘。
5、平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。
肩周炎這種疾病需要我們知道的就是一般是一種不可逆的疾病，但是還需要我們知道的就是肩周炎沒有很好的治療方式，只能是我們在治療患者的基礎上有效的緩解患者的臨床症狀，為此我們應該知道到底應該怎麼去做才會緩解肩周炎給患者帶來的痛苦。
肩周炎雖然算不上重大疾病，但這種疾病的發病率相當高，而且它屬於一種慢性疾病，治療起來有一定的難度，而且相當容易復發，所以對於肩周炎我們在日常生活當中一定要做好預防保健工作，爭取不讓這種疾病發生在自己身上。
