看名字
慢性腰肌勞損是諸多慢性腰痛症的總稱。現代醫學認為，持久的外力反復、持續牽拉擠壓，震蕩腰部，使肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤和骨關節.發生組織結構，理化性能、運動規律的徽細變化。這種小量微細變化累積起來，超出了人體的代償能力，便出現腰痛，稱為慢性腰肌勞扭，也有人叫功能性腰痛。
腰椎間盤突出症是一種常見病、多發病，也是一種對人們的生活質量影響較大的疾病。
看活動是否受限
1.腰肌勞損患者對患者腰部活動度的影響很小，往往是早晨起床或久坐起立時，加劇腰背痛的程度，但患者只要活動一會兒後腰背痛就會緩解。
2.腰椎間盤突出患者的腰部活動可能向某個方向的活動會有障礙。
看有無腿痛
1.腰椎間盤突出的疼痛分為3種：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，有的從臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾的腿痛。
2.腰肌勞損的疼痛常常較單一，只是腰痛而已。
看痛感
1.腰椎間盤突出會有隱隱作痛的腰痛表現。
2.腰肌勞損所致的腰痛則是帶有酸脹感，甚至是劇烈疼痛。
看壓痛點在中間還是兩邊
1.腰椎間盤突出患者的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點主要位於棘突旁，距離中線1.5～3cm，即背部中間有壓痛。
2.腰肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠離背部中線的腰背兩邊有壓痛。
