腰椎間盤突出生活中要注意哪些?

　　腰椎間盤突出生活中要注意哪些?腰椎間盤突出和頸椎病是現代年輕人比較常見的一種疾病，患上腰椎間盤突出症會給我們的生活帶來很大的困擾，所以有很多的患者提出腰椎間盤突出症注意哪些，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!

　　腰椎間盤突出的日常注意

　　1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　2、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。

　　3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 。

　　4、平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰。

　　5、急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累,以免加重疼痛。

　　好了，大家聽了以上小編對腰椎間盤突出症，這一問題做的簡單的介紹後大家現在對於腰椎間盤突出這一問題了解一些了吧，所以我們提醒患者一定要及時到正規的醫院進行檢查與治療!