時值梅雨季節，長江中下游一帶近期正遭受暴雨的瘋狂洗禮，人民群眾因災受損嚴重。這個季節陰雨連綿，最是讓人惆怅，對風濕病人來說更是如此。每到陰雨季節，風濕病患者的關節就要受累，這時候更應該注意護理。
梅雨季風濕病易發 如何預防類風濕性關節炎
流行病學調查顯示，類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等風濕病的發病率較高，尤其是50歲以上的中年人，風濕疾病給他們的日常生活造成了很大的影響。那麼，在陰雨季節，該如何預防類風濕性關節炎的發生呢？
1、預防類風濕疾病的發生，首先應該養成良好的生活習慣，合理安排日常作息，生活要有規律，飲食、運動都應該規律。
2、預防類風濕還要注意保暖，尤其夜晚注意不要著涼，關節處要做好保暖措施。雖然目前是夏季，但在梅雨季節還是要避免淋雨和受潮。
3、需要加強鍛煉，但運動不宜過量。要選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，運動時要避免受損膝關節勞損及關節過度使用。
4、飲食注意控制，有些風濕患者不宜攝取的食物就不要吃了。飲食最好是保持清淡，少吃油膩、甜食、油炸之物。可以多吃一些祛風除濕的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等；當然，富含維生素的蔬菜與水果也是必不可少的；切記，飲食要有節制，要少量多餐，忌暴飲暴食。
5、適當做一些熱敷按摩。陰雨天不斷，關節難免會受累，關節疼痛的時候可以適當做一些熱敷，按摩緩解疼痛感。
6、保持平和的心態很重要。對於患病人群而言，心理狀態是非常重要的，良好的心情有助疾病的康復。所以，即使你患病很不舒服，也不要讓情緒走向惡化的狀態，保持一顆平常心很重要。
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一項新的研究認為，每天喝一杯橙汁可預防關節炎，普遍存在於水果蔬菜中的某些類胡蘿卜素化合物似乎都有這種作用。
關節炎患者日服的類胡蘿卜素物質要少於健康人群，分別是β-隱黃素少40%，玉米黃素少20%。與此相比，攝取另兩種類胡蘿卜素——葉黃素和番茄紅素似乎不能預防關節炎。進一步分析顯示，攝入β-隱黃素和玉米黃素最多的人患多發性關節炎的可能性是攝取上述物質最少的人群的一半左右。
研究人員總結說，這些數據又為先前的研究結果增加了新的佐證，即某些膳食抗氧化維生素，包括β-隱黃素和玉米黃素這些類胡蘿卜素以及維生素C都有助於預防關節炎。
