一、選雙肩包，因單肩背包可導致肌肉扭傷。
二、選用肩帶寬、帶軟墊的包，背側也有軟墊就更好。
三、背包大小以底部高於臀部2英寸（約5.1厘米）為宜。
四、輕裝出行，把重的東西放在背包中央，讓兩肩受力均勻。
五、背包的重量不要超過孩子體重的10～20%。
六、如果學校允許，可以考慮拉桿（帶滾輪的背包），這對需要提著重物的孩子來說是一個好選擇，不好的地方得拎著上樓梯，有些路面不好推，也可能不好放進儲物櫃。
