人們出現腰痛、下肢放射痛、脊柱側彎變形、脊柱活動受限等症狀時，應及時就診治療，可能已患腰椎間盤突出。腰椎間盤突出是一種在中老年群體中比較高發的疾病，與生理、遺傳、外傷等因素有關，還與職業有關，白領一族就會受到腰椎間盤突出症的“光顧”。
腰椎間盤突出的發病原因與人們的工作姿勢有很大關系，長期伏案工作的人們，長期彎腰工作或彎腰搬重物的人，由於腰部局部肌肉長期處於緊張受力狀態，可以發生在很多行業，司機、教師等職業長期久坐或是缺乏體育鍛煉的人群中發病率較高。忙碌的白領們最容易引發該病，其中純腦力勞動的白領比體力、腦力混合型的白領發病率高。
白領的工作狀態需要腦力勞動較多，在辦公桌電腦前不停的敲擊鍵盤，長期久坐、伏案的工作，白領的工作環境多局限在寫字樓辦公室的一張椅子上，活動范圍是一間辦公室，腰部的肌肉長期處於緊張狀態不能得到放松，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力，久而久之，發生退行性改變，脊柱變形、腰部疼痛等症狀出現，爆發腰間盤突出。白領中有外出聯系客戶，經常走動，是腰部肌肉得以放松的人，腰間盤突出的發病幾率較低。
白領應細心關注自己的工作、生活狀態，防止腰椎間盤突出症的發生。避免在寒冷潮濕的工作環境工作;保持健康身材;糾正不良的坐姿，坐著工作1、2個小時後應站起活動腰部5-10分鐘，讓腰部緊張的肌肉放松;也應保證一定的休息時間，勞逸結合;多進行體育鍛煉，尤其要加強背部肌肉鍛煉，使脊柱力量平衡，防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出症的發生。
