“睡硬板床能預防腰椎間盤突出”，很多朋友們對這個問題產生了誤解。專家表示，並不是所有腰椎間盤突出患者都適合硬板床，那麼，如何選擇正確的床？正確的床是否能有效的預防腰椎間盤突出呢？
在面對腰椎間盤突出的治療上，多數患者高度認可“睡硬床能將突出的部分頂回去”這一民間廣為流傳的說法。所以紛紛選擇換上木床、撤掉床墊。然而，到底這種方法是對還是錯呢？
專家表示：進入中老年後，人的腰椎功能常常會退化，從而出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等。經過一天的站立、坐臥，如果夜間還不能讓腰得到休息，就可能加重病情。睡有一定硬度的床可消除對椎間盤的壓力，所以人們就斷章取義，認為睡硬板床能治療腰椎間盤突出。然而這個觀點是錯誤的，特別是有骨質增生的人，過硬的床不僅會使整個脊柱得不到充分休息，還可能加重病情。
太硬的床不能配合脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，反而使本有的腰背部疾病加重。此外，硬床和人體產生的摩擦大，導致翻身次數增加，得不到充分的休息，尤其是有骨質增生的人。
太硬的床，不但對疾病起不到治療作用，反而加重病情。正處於腰椎間盤突出急性發作期的患者，也應該在床上墊上至少3厘米厚的褥子或墊子。如果身體比較瘦弱，反而適合選用軟一些的床墊，體重較重的人才適合睡稍微硬一些的床墊。
床是否軟硬適中，要看在仰臥位時，是否能保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，達到這兩項才是一張舒適又不添病的床。
專家強調：如何選擇適合我們的床很重要，只有選擇適合自己的床，才能更好的預防腰椎間盤突出，而床的軟硬應根據自身情況選擇，不能迷信過硬的床。
