“鼠標手”醫學上名為腕管綜合征，主要是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀。現在很多白領在玩網游或寫作、工作時，會長時間對著電腦，長時間保持一個點擊鼠標的姿勢，而不注意在中途適當放松手臂，因此很容易患上“鼠標手”。別以為不玩電腦就沒事了，如果你有長時間使用手機打字的習慣，也可能會得上鼠標手。
今年大二的小李最近愛上了用微信聊天，吃過飯後就喜歡躺床上給女友發微信聊天至半夜，經常長達三四個小時。上星期天起床他發現右手拇指突然不能動彈了，經校醫檢查後才知道患的是急性腱鞘炎。醫生說，腱鞘炎是由於關節的過度勞損造成的，治療方法就是減少發短信的次數，手指不要連續做屈伸動作，注意休息，數天就能恢復過來。
用手機發短信的姿勢和打字相類似，經常用手機打字可能導致與長期打字一樣的後果，讓肩、頸及手指受損。白領由於長期使用電腦導致的鼠標手，也有可能因為長期用手機打字而導致。
手指皮膚變厚或是征兆
經常反復機械地點擊鼠標，會使右手食指及連帶的肌肉、神經、韌帶處於一種不間歇的疲勞狀態中。而這些神經、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔，即腕管，因此，“鼠標手”在醫學上也被稱之為“腕管綜合征”。
發生“鼠標手”的原因就是人們長時間的使用鼠標、鍵盤，沒有適當的休息、活動，而對手和腕部造成了損傷。由於日積月累地使用電腦鼠標和鍵盤，使有些人的手指關節和腕關節常常莫名其妙地發生疼痛，甚至發出輕微的響聲，並且牽動著手臂、肩膀，讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看，患“鼠標手”人的手指皮膚會變厚，有時還會在睡夢被疼痛驚醒，嚴重時甚至不能扣扣子，不能拿筆。
預防“鼠標手”可以這樣做
使用電腦時保持正確坐姿，盡量選擇符合人體工學的電腦桌和配套椅，使用鍵盤鼠標時保持上臂和前身45度夾角；盡量選擇有護腕的鼠標墊，減少掌的重心釋放造成的反作用力以及手掌直接接觸電腦桌的壓力；使用電腦最多2小時左右就要停下來活動手臂、手指和手腕。
萬一已患“鼠標手”，一般都可采用物理療法治愈。患者可用熱水浸泡不適部位，同時在熱水中做手部活動，例如可用幾顆核桃在手中轉動。若肩部不適，可利用單槓做引體向上。當物理治療完全不能緩解時，醫生會考慮在腕管部位局部封閉治療，只有對症狀特別嚴重的患者才會考慮手術。
