生活中如何預防坐骨神經痛呢？對於疾病的治療來說，日常防護是非常重要的，只有做好日常的預防和護理才能幫助病情更好的恢復，幫助病情更好的治療。適當的運動、合理的飲食，對疾病都有著很大的幫助，因此日常的護理是坐骨神經痛患者不可忽視的。下面小編為大家介紹一下：
1、糾正不良姿勢和體位，要采用正確睡眠姿勢。
2、注意勞逸結合，如超負荷工作人易疲勞，易產生損傷或意外傷，而從事體力勞動者更要帶好護腰。
3、要防止風寒濕邪的侵襲，冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，應避免自然風、電扇和空調直接吹風，這些對預防坐骨神經痛很有幫助。
4、注重飲食平衡，適量喝點黃酒和葡萄酒可促進血液循環。要少吃肥膩、油炸、辛辣和生冷食品。
5、適量運動會增加腰背肌力，維持脊柱平衡，改善肌肉血液循環，增強體力，延緩退化。忌劇烈運動、過度扭腰和彎腰。
