頸椎病好發於白領，這是因為白領長期保持一個姿勢，頸部得不到很好的鍛煉，加之疲勞過度，容易誘發頸椎病，工作中應注意預防。
頸椎病患者應注意休息，勞逸結合：
工作時頭頸部長期處於一個姿勢，這樣會引起頸部病變。工作之余抬頭轉動頸部，或者做頸部保健操，都是預防頸椎病很好的辦法，伏案工作時間不宜過長，超過2小時難以使頸椎椎間隙內高壓在短期內得到緩解，更易誘發頸椎病。
頸椎病患者應避免長時間吹空調：
寒冷潮濕是誘發頸椎病的因素，會加重頸椎病症狀，如誘發頸肩酸痛等症狀。頸椎病患者應避免在寒冷潮濕的環境中長期工作，避免長時間吹空調，隨天氣的變化添減衣服。
頸椎病患者工作之余應適當鍛煉：
工作閒暇之余應加強頸部肌肉鍛煉，可以適當做頭、上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛煉。可以做頸部保健操來使頸部肌肉得到放松。
