骨質疏松症離我們並不遙遠，這種“沉默的疾病”已成為嚴重影響中老年人生活質量的“隱形殺手”。在歐美和日本等國家，大約有7500萬人患有骨質疏松，而我國中老年人的骨質疏松患病人數相當於骨質疏松歐美和日本患病人數的總和。全世界骨質疏松性骨折的發生率在亞洲的發生率最高，而亞洲的骨折發生率中國最高，防止骨質疏松症已成為我國一項重要的公共衛生問題。目前，骨質疏松被視為影響中老年人身心健康的周身性疾病，所以中老年人切不可忽視骨質疏松的存在與發生。
骨健康決定生存質量：經常感到腰酸背痛，沒由來的乏力疲憊，小腿動不動就抽筋，甚至摔一個跟頭就會導致骨折，如果每天都生活得小心翼翼，時刻提防脆弱的骨骼發生意外，那麼，人將同時失去很多擁抱快樂的權利，生活品質會嚴重下降。生物學家指出，骨骼是反映機體健康狀況和生存質量的晴雨表，它擔負著人體多種基礎營養和礦物質的儲備和中轉調劑的重任，類似於人體生命精華的綜合儲備和調劑站。當“儲備庫”入不敷出，骨質大量流失時，人的健康情況也必然會越來越糟。臨床研究表明，人類有3000多種疾病與骨質疏松有關。
隨著機體的衰老，骨骼的代謝平衡被打破，骨量降低，形成骨質疏松。但骨質疏松症早期並沒有什麼症狀，悄悄而來，不易察覺，經常是發生了嚴重的骨痛或骨折後病人才知道自己患有骨質疏松症。骨質疏松最大的危害是骨折，最常見的骨折部位是脊椎和髋骨。椎骨因骨折而塌陷，脊柱彎曲變形，腰酸背痛無可奈何。髋部骨折的患者需要石膏固定臥床，長時間的臥床容易引起吸入性肺炎或下肢靜脈栓塞等並發症。據臨床統計，髋部骨折的患者在六個月內的死亡率為20%，有三分之一的患者是終身殘疾，這不僅致使個人的生活質量下降，還給家庭帶來沉重的經濟負擔。因此，骨質疏松症被稱為“隱形殺手”一點也不誇張。
男性35歲、女性30歲時，骨峰值最高，此後骨峰值開始下降，男性骨量的下降速度緩慢、平穩;而女性骨量的下降速度非常快，尤其是絕經後會加速下降。每年，女性因骨質疏松症所引起的骨折比中風、心髒病發作和乳腺癌三者之和還要多。
骨質疏松主要分為兩大類，即原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松。女性絕經後出現的骨質疏松，鬧年男性出現的骨質疏松都屬於原發性的骨質疏松;有某些疾病或某些誘因(如藥物)而引起的骨質疏松則屬於繼發性的骨質疏松。繼發性的骨質疏松，如鈣營養不良等引起的骨質疏松，補充鈣劑就有效;而對於原發性的骨質疏松就不能單純依靠補鈣來治療，盲目補鈣也不會起到增強骨密度的作用。年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，補鈣過量會引起腎結石、血管鈣化等並發症，危害身體健康。
防治骨質疏松的有效辦法就是鈣和骨一起補。留住骨質，才能留住更多的鈣。骨骼密度高，骨骼裡的養分才能充足，才能使鈣沉積在骨骼中，達到增加骨骼的韌性和強度的目的。國家營養學研究機構指出：只有骨鈣雙補，綜合調養，才能使得骨、鈣維持平衡狀態，骨質疏松的症狀才可能從根本上得到緩解!對老年人來說更是如此!
有骨質疏松症狀的老年人朋友，應當注重骨鈣雙補：
1.腰部酸、脹，常常直不起腰來;
2.背部常常感覺酸痛，開始有些駝背;
3.腿經常抽筋，雙腿沉重，上樓時抬腿困難;
4.關節發脹，活動時發生咯咯的響聲;
5.手足麻木、行動遲緩、乏力畏冷。
