為什麼不愛運動的人容易患上骨性關節炎

概 述

隨著交通工具發達和生活水平的提高，人們出行都會選擇坐公交或開車，雖然會節省一部分時間，但是會大大減少運功量。其實，這樣對自身健康並沒有好處，相反還有可能會誘發某些疾病，比如骨性關節炎等。

步驟/方法：

1開車上下班或出去游玩，上下樓梯一般都乘電梯，平時也很少散步，由於運動量的減少，慢慢出現了“將軍肚”。前不久，發覺自己出現雙腿酸沉、腰部發力、走路時關節疼痛，有時連樓梯都邁不上去，於是趕緊到醫院進行就診。

2最終被確診為骨性關節炎，而發病原因就是缺乏必要的運動。俗話說“生命在於運動”，對於關節來說也是如此。因為，關節在運動的時候，通過擠壓會產生滑液，有利於關節的屈伸，減少損傷。如果關節長期缺少必要的運動，會影響其正常的新陳代謝，時間久了容易出現肌肉萎縮、骨質疏松等，而且關節軟骨的營養供應也會受到影響。也是導致關節炎的原因之一。

注意事項：

運動量過少也可導致骨性關節炎的發生。因此，大家在平時要注意合理運動，盡快選擇一些無負重運動，如游泳等，既能鍛煉身體，又能預防關節炎的發生。