扁平足屬於什麼科

概 述

扁平足屬於什麼科?今天跟大家探討下扁平足，扁平足有好多因素，外在的，內在的，好多因素的造成。如果不是先天性的也沒有受過外傷的話，扁平足是有可能康復的。要注意鍛煉，還要特別注意減輕足弓壓力。因為肌肉力量的不足導致足弓的壓力所以要鍛煉，平足的鍛煉方法很多，閒時腳趾向下抓握或者向上提拉都是很好的鍛煉，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿的肌肉鍛煉，如果強壯了，平足就可以得打很大的恢復。

步驟/方法：

1平足還有另外的原因，就是是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋子的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，減少穿帶跟的鞋子，會對平足有很大的好處。平底鞋一定比帶跟的鞋舒服，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走更健康，病症也會減除。平足患者多用腳跟和腳外側走路，可以減輕足弓的壓力，緩解症狀。

2還有一種鞋子對扁平足是有很大的好處的，那就是前高後低的負跟鞋，可以很好的減輕前足和足弓壓力，是一種很有效的減壓鞋。這種力的改變，會很大程度上減輕平足的負擔，有利於平足者的行走，也有利於疼痛的減輕。而且對健康有益無害。

3一定要注意，對平常的運動鞋也要很好的把關，很多質量或者品質好的運動鞋都會有帶跟的，這就是是造成青少年或者平足者的最大的危害。任何有跟或者高厚的鞋子都會增加扁平足的不是，對扁平足有害而無一利。

注意事項：

任何有跟或者高厚的鞋子都會增加扁平足的不是，對扁平足有害而無一利。所以，為了我們自身的健康或者是扁平足者的身體健康，在選擇鞋子上一定要慎重。