骨質增長是由於構成關節的軟骨，椎間盤，韌帶等軟組織變性，退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。
骨質增生會摩擦相鄰的骨頭、神經和血管導致發炎，並可能在神經末梢形成微小的腫瘤。使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已的時候，最好不要采取手術治療，因為骨質增生常會再生。如何不采取手術治療，那麼我們在生活中該如何治療呢
骨質增生簡單有效的家庭治療法
1、墊上泡沫軟蟄。軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
2、泡腳。輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
3、熱敷。如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
4、忌口的食物。勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子，橙子，也避免糖，酒，咖啡，這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
5、補充營養素。應進食高鈣食品,如多食牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果,要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入,如維生素A和D等。
6、選擇軟底鞋。選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇，避免走在堅硬的表面上，例如水泥地，木板，或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
7、減肥。偏胖是引發骨質增生的原因之一，因此患者一定要減肥。
8、有選擇性鍛煉。患者可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
