老年人膝關節應怎麼護理

　　老年人膝關節應怎麼護理?膝關節疾病常見於一些老年人，因為隨著年齡的增長，他們的膝關節也隨之慢慢退化。在生活中，如果您有上下樓梯或蹲下起立腿疼加重，蹲的時間久了會有疼痛感的時候，就搞警惕了，很可能是有了膝關節疾病。當老人出現膝關節疾病，不想去醫院時，該怎麼護理才可以減輕病痛呢?

　　我們來看一下老年人膝關節病護理的常見方法：

　　1、控制體重

　　首先患者要做到能夠控制體重，飲食量不要過大也不要過小，維持在標准體重為宜。研究表明，一個人的體重與膝關節病有著很大的關系，如果體重較大的話，就會導致患者額外機械負荷增加，有可能骨關節炎就是這麼產生的。

　　2、注意保暖

　　這點患者尤其要注意。老一輩的人都知道如果腿部長期受凍就會導致膝關節疼，所以在天氣十分寒冷的情況下，容易誘發骨關節炎疾病，尤其是在冬天，那麼愛美的人們也要注重保暖了，不要等到老了落下一身病才去後悔。根據中醫理論，關節炎可源於外感風寒。

　　3、注意飲食營養

　　患者的飲食也是需要注意的。為了促進關節軟骨的代謝，緩解關節軟骨的衰老，日常生活中患者要多多補充水分。另外多補充一些維生素也是很有必要的，尤其是含有維生素A、C、D、和E的食物。其中維生素E最為重要，因為它具有抗氧化作用，對抗氧自由基對軟骨破壞作用，可延緩關節軟骨的衰老，使其保持健康的身體。

　　看了以上的講解，不知您有沒有感想。在美麗和保暖之間，患者最好還是以健康的身體為主，患病的人是很痛苦的，為了自己不承受這一切，患者最好還是要謹記以上三點，讓自己度過一個快樂的晚年。