關節扭傷是因間接的暴力致使關節部位突然發生超出生理范圍所能承受的活動，引起筋膜、肌腱、韌帶過度扭曲、牽拉而致的損傷。常發生於踝關節、手腕部及下腰部。扭傷後可采取以下自療方法：
1.五倍子50克炒黃，栀子30克微炒與石膏20克共研為細面，用蜂蜜、醋、酒少許調成糊狀外塗敷患處。每日一次。
2.花椒30克，食鹽30克，浸入高度白酒250毫升中密封10天後，用棉球蘸藥酒擦拭患部，每日3次。
3.土鱉蟲8～15只，用溫開水洗淨後研為細面。每次取藥面3克，用白酒送服，每日兩次。
4.生大黃10克，川黃連10克，防己15克，制乳香5克，制沒藥5克，冰片少許。共研為細面後，用凡士林調成膏狀外敷患處，並用繃帶、膠布固定，每周兩次。
5.絲瓜一個，橫向切成薄片，曬干後燒灰存性研為細面。每次取10克，用白酒送服，每日兩次。
6.三七粉適量，用雞蛋清調成糊狀外塗患部，每日兩次。
7.蔥白60克，花椒12克，冰片少許，混合搗爛後外敷患部，每日兩次。
8.將跌打丸用高濃度白酒適量調成糊狀，外敷患部，每日兩次。
