健康的人，五指豐滿、圓潤、有力、粗壯、長短均勻適當。五指中任一指出現偏歪、變細、關節粗大、指關節橫紋線增寬、有多條橫紋等，均表明身體有某些不適。這時，我們可通過按摩自己的手部反射區來調理身體。如刮壓大拇指可防頸治頸椎病，按按手心下方可改善胃腸功能，動動舌頭延緩衰老。當老人因腦供血不足導致頭暈時，每天掐手指指肚一分鐘左右，就能改善血液循環。
刮壓大拇指防治頸椎病
大拇指第二節如果變細，一般意味著頸椎供血不好。因為頸椎在後面，前面是氣管。頸椎、頸項反射區如果都鼓了起來，也代表咽喉和氣管有問題。
在日常調理時，可以把牽壓頸椎在手掌中的反射區和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個方法結合起來，將頸椎和咽喉的毛病一起調理，同時配合點壓足大趾趾肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴，效果更佳。
