背痛是常見的症狀之一，有的背痛並不是病理性的。中醫認為，身上有兩排夾脊穴，常按摩夾脊穴，可有效緩解背痛症狀。平常沒有背痛時，尤其是老年人，也可常常按摩夾脊穴。
背痛，表現為背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。背痛時，就按摩夾脊穴。夾脊穴，跟其他穴位不一樣，不是一個或兩個，而是兩排，共34個。因此，它是一系列穴位的統稱。位於脊柱兩旁0.5～1厘米處。內夾督脈，外臨膀胱經，因此，它與諸髒腑的背俞穴相鄰，五髒六腑之氣均在此輸轉。下面來說說按摩方法。
按摩方法：患者趴在床上，讓家人雙手握拳，大拇指伸開，用大拇指指端沿脊柱兩側的夾脊穴，從上到下點揉，次數根據病痛者感覺來定。
專家表示，按摩夾脊穴，不僅能緩解背痛，還能調理髒腑、疏通經脈。
