落枕脖子僵硬 這樣按摩

　　落枕脖子僵硬 這樣按摩。有時長期埋案工作，或者長時間保持一個姿勢，或者睡覺時脖子受風邪侵襲，會出現脖子僵硬等不適症狀。中醫認為，中醫按摩，可有效改善落枕或脖子不適症狀。

　　松筋：在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉約2分鐘。

　　活動頸部：手指按住患側的肌肉，頭部先左右轉動，再做抬頭低頭運動，最後再做環轉運動。

　　抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部，並用力擠捏，向上提起，反復10次，再用手掌在患處摩擦20次。

　　專家提醒，如果按摩無效，就要趕快就醫。