劉華水提醒，老年髋部骨折，多數可以歸咎於跌倒，一旦摔倒，發生骨折的概率非常大。在日常生活中，老年人應該避免促使跌倒的環境因素，比如太過光滑的地面、不平整的地板等，雨雪天氣避免外出防止滑倒等。
劉華水說：“俗話‘人老骨頭硬，越老越有用’，其實是不對的。”從根本上來說，跌倒是老年人髋部骨折最常見的外部因素，骨質疏松才是其內在基礎，究其根本，還是要預防骨質疏松的發生。
劉華水介紹，人老年後，骨頭的硬度大大降低，在所有因骨質疏松導致的骨折中，髋關節骨折發生率最高。骨質疏松是由各種原因引起的骨質病變，其特點為骨量、骨礦物質成分與骨基質成比例減少，骨皮質變薄，骨小梁數目及大小均減少，骨質強度下降從而使機體容易發生骨折。目前，我國老年人中約25%為骨質疏松病患者。引起骨質疏松的危險因素包括年齡、性別、種族與遺傳因素、內分泌因素、營養因素和行為因素等。其中，隨著年齡的增加，發生骨質疏松的風險也就相應增加。
為預防骨折疏松，老年人在飲食中要注意鈣的攝入，保持機體所需的足夠鈣量，能夠對老年人骨質疏松起到一定的保護作用。日常飲食中，可多吃些乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜、花菜和海藻等含鈣豐富的食品。吸煙、飲酒、喝咖啡都可能造成骨量加速損失，應盡量避免。與此同時，還應維持適量運動，並多曬太陽，合成更多的維生素D，以協助鈣質吸收。
