對於骨質增生這樣的骨科疾病我們需要多去了解相關的常識，便於幫助人們更好的去做好對於骨質增生疾病的預防和治療，那麼我們下面就跟著小編詳細的來了解骨質增生疾病有著怎樣的預防措施呢!一起來看小編的詳細介紹。
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎，骨性關節炎(OA)、退變性關節病、老年性關節炎，肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤，韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。分原發性和繼發性兩種。主要預防方法如下：
第一招：減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
第二招：避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髋關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
第三招：適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
第四招：及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
通過看文章內容的介紹已經了解了骨質增生疾病預防措施，生活當中確實有必要了解骨質增生疾病的預防措施，因為了解了這些才能夠幫助人們更好的去預防疾病，爭取避免這樣的疾病發生避免太多的健康危害出現。
