年齡的增長或外傷的影響和膝關節骨質增生的發生都有一定的關系，為了避免膝關節骨質增生給大家帶來的不便，做好有效的預防很關鍵，那麼對於預防膝關節骨質增生應該怎麼做呢?
(1)預防膝關節骨質增生應避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合;預防因過度用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2)膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療，否則容易出現創傷性關節炎，導致關節的 骨質增生 。
(3)如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形，為了防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病，可考慮作股或胫骨截骨術，糾正異常的力線，改變膝關節受力不均的問題。
(4)過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度，這也是預防膝關節骨質增生的方法之一。
(5)老年人預防膝關節 骨質增生 可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
通過以上對預防膝關節 骨質增生 的方式介紹，希望對大家有所幫助，在日常生活中多注意一點，保持良好的生活和飲食習慣，那麼疾病就不會那麼容易侵入了，希望大家都能夠保持健康的身體，避免疾病的發生。
