夏季是疾病比較容易病發的季節，尤其是頸椎病。臨床顯示，因夏季的到來，頸椎病患者會隨之增長。那麼，如何做好夏季預防頸型頸椎病的准備工作就是我們所關心的問題。
時代的進步，使人們的生活壓力越來越大，會讓頸椎長時間的處於一個緊張的狀態，就很易導致頸椎病，因此做好頸椎病的預防工作就是必不可少的。在預防的過程中需要注意這些：夜晚是讓頸椎病休息的最佳時間，睡覺時要選擇床為半硬的，對維持脊椎生理彎曲度，減輕腰酸背痛有幫助。過軟，使人重心不穩，翻身時體位變化太大，反而疲憊不適，會造成由於人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。不僅增加了腰背部臥側肌肉的張力，而且也勢必導致頭頸部的體位相對升高，常年如此，就會導致局部肌肉韌帶平衡失調，從而直接影響頸椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在兩至三個受力點上，容易壓迫局部而影響血液循環。枕頭要夠大，長度至少是側睡時三個頭的寬度，高度相當於從頸肩交界處至肩膀外緣處。側臥時頭頸與脊柱保持一條平直線，可避免頸椎側屈受傷。
以上就是關於預防頸型頸椎病需注意的事項的相關介紹，相信大家應該有所了解了吧。頸型頸椎病的發生會為生活帶來諸多的不便，如果發現了頸椎病的症狀時，就需要及時的去醫院就診。
