25歲“低頭族”頸椎退化如70歲
據東南衛視報道，台中市一名25歲男子在床上玩手機時感到雙手無力、肩頸疼痛，幾天不見緩解。醫生問診得知，他每天下班回家後都躺在床上玩手機超過半個小時，造成頸椎椎體變形，還有明顯的骨刺。：25歲壯年，頸椎已經退化得像70歲的老伯伯了。
有人頸椎反弓有人面癱脖子僵
從貴州華夏骨科醫院康復理療科張主任了解到，因為頸肩腰腿痛來就診的患者，比正常情況增加了兩成。在就診的患者當中，初次就診且年齡在35歲以下的患者占了相當的數量。事實上，頸肩腰腿痛應屬於中老年性疾病。
前來就診的年輕人中，不少是銀行工作人員、教師、行政工作人員，這些人群有一個特點，就是站或坐的時間久，運動的時間少。
張主任說，他曾經接診過一名31歲的年輕人，其在某金融公司上班，每天長時間面對電腦，加上平時也喜歡玩手機，基本上就是手機和Pad不離手。即便晚上躺在床上，也要拿著手機刷上好久。在就診的時候，這名患者主要表述就是“頭疼欲裂”。
經檢查，專家們驚訝地發現，這名年輕人的頸椎CT顯示，頸椎已經反方向彎曲，不僅沒有正常的生理弧度，而且出現了“反弓”。張主任介紹，這張片子提示這位年輕人是由於長期姿勢不當，引起的頸椎結構的改變。
專家健康提醒：
1天再冷也別總當“被窩族”
進入秋季，天氣也會慢慢變冷，很多人喜歡窩在沙發上看電視，或者窩在被窩裡看書，玩手機或Pad；還有很多人習慣以放松的狀態站立或坐臥，最常見的有弓腰、駝背、跷二郎腿等。而如此姿勢時間久了，會改變脊椎的正常彎曲度，都會導致頸椎退行性改變。
還有不少人有時靠在沙發或床上看電視或玩手機，太累了就睡著了，這樣很傷頸椎。睡眠狀態下，頸部肌肉松弛，不能起到保護頸椎的作用，頭部重量由頸椎間盤及小關節承擔，極易造成它們的退化、損傷。
2警惕“不典型”頸椎病症狀
平時大家說的脖子酸、肩膀疼只是頸椎病的一種，細分的話還包括頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型。其中，交感神經型頸椎病的症狀“五花八門”，很容易被誤診。頸椎病還可能會引起頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心率失常、呼吸不暢等多個症狀。當然，患者首先還是應該先排除實質性的內科問題。
3保持一個姿勢別超一小時
一個姿勢的保持時間不應超過一個小時。長時間低頭伏案工作，應注意隔段時間就休息一下。應該配合適當的頸部、腰部舒展活動，其運動時間可長可短，但必須長期堅持形成習慣。要特別注意的是，還要注意保暖。頸腰椎不好的患者，應注意腰、頸部保暖。
一旦頸腰椎出現問題，建議盡快去正規醫院治療，不要到不正規的機構去推拿按摩，不當推拿按摩，輕了作用不大，重了會對組織造成新的損害。
由於長期的伏案工作，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30左右歲，並成為名副其實的白領職業病。與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，不如先發制人，主動出擊，每天堅持動一動，使自己遠離病痛。
