頸椎病疾病都有什麼保健工作呢?常見的保健誤區有哪些?保健對於疾病患者來說是十分重要的。它們可以很好的減輕疾病患者的痛苦。頸椎病也不例外。下面我們就一起來了解一下頸椎病的常見保健誤區。
頸肩部疼痛
不適影響中老年人的生活質量，而頸椎病是其最常見的原因之一。
提到頸椎病的保健，人們往往容易陷入多活動甚至盲目活動的誤區。殊不知，頸椎病的防治應動靜相宜。
所謂“動”，主要是指通過肢體功能鍛煉增強四肢肌力，調整整體活動的協調性。可以做做手肌鍛煉和步行鍛煉。手肌鍛煉方法包括拇指對掌練習、握拳後用力伸指鍛煉、分指鍛煉、夾紙鍛煉及健身球鍛煉等，每日3～4次，每次20～30分鐘;步行鍛煉以不感覺疲勞為度。
而“靜”則是指盡可能減少頸部活動，因為一方面，局部摩擦活動後會出現水腫，使突出物體積更大，壓迫更明顯;另一方面，反復摩擦會使脊髓、神經、血管的損害加重，因此頸椎活動鍛煉對老年人頸部保健有弊無益。頸部適當制動，比如在醫生指導下戴頸托，防止過度屈伸活動，可在一定程度上延緩頸椎病的病程。
通過上文的介紹，相信大家已經知道了頸椎病的常見保健誤區有哪些。這些保健方法的效果還是不錯的。大家一定要記住了。
