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腰肌勞損治療和用藥?

  腰肌勞損應該如何治療和用藥?

  1、避免過勞、矯正不良體位。

  2、適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調。

  3、理療、按摩等舒筋活血療法。

  4、藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。

  5、封閉療法:有固定壓痛點者,可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好。

  6、手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療。

  預防腰部勞損應該要做到:

腰肌勞損應該如何治療和用藥?

  1、保持正確的姿勢,適當放松休息。久坐辦公室人員如條件允許,最好選擇有靠背的椅子,因為靠背可以承擔軀干的部分重力,減低腰椎間盤壓力,腰背肌肉也處於相對松弛的狀態,減少勞損機會。

  2、選擇合適的床墊。不要睡軟床,過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態,很容易造成腰背部肌肉張力的增高,日久則導致局部肌肉、韌帶平衡的失調,直接影響腰椎的生理曲線,使椎間盤受力不均。

  3、加強腰背肌功能鍛煉。腰背肌肉的鍛煉方法很多,在家庭能做到的方法有:1站立位挺腰後仰;2俯臥位抬高上身;3單桿懸吊自身牽引;4特別推薦游泳,因游泳時腰椎間盤的內壓最低,同時又可有效鍛煉腰背肌和四肢肌肉。

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