腰椎間盤突出的 患者需要休息，同時也要保持適當的鍛煉，但腰椎間盤突出的鍛煉是非常有講究的，若中間出現什麼差錯，不對病情毫無幫助，還會加重症狀。急性期腰椎間盤突出 患者，應采取絕對性臥床休息，不得進行任何鍛煉，急性期過後，可遵從醫生叮囑進行合適的鍛煉，下面來簡單了解下，腰椎鍵盤突出的患者日常生活中鍛煉需要注 意的事項。
1、急性期腰椎間盤突出的鍛煉要慎重
原則上來講，急性腰椎間盤突出患者，應停止所有活動，實施絕對性臥床休息，而且最好睡硬板床，並接受合適的治療。當腰椎間盤突出急性期過後，或症 狀已經緩解，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，最好向醫生咨詢。腰椎間盤突出的鍛煉需要循序漸進，切忌突然地、劇烈地運動，以避 免造成腰部扭傷。初期應選擇腰部活動和負荷量相對較少的運動項目，並在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
2、腰椎間盤突出的鍛煉方式應正確
腰椎間盤突出的鍛煉方式是有選擇性的，臨床研究證實，游泳運動更適合腰椎間盤突出患者。但需要注意的是，腰椎間盤突出患者在進行游泳鍛煉時，應選 擇合適的姿勢，而且水溫不宜過低，游泳前要做足准備活動，鍛煉時間不宜過長，以避免腰部勞累。當腰椎間盤突出症狀加重時，患者應停止活動進行休息，待症狀 好轉後再進行體育運動，如果長時間得不到好轉，應立即到醫院檢查。
3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項
腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。麥瑞專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。
腰椎間盤突出患者進行鍛煉，是為了加強腰背肌肉力量，以保護腰椎穩定性，防止腰椎間盤突出病情出現惡化。所以腰椎間盤突出的鍛煉一定要講究科學性，不可盲目，以免起到反效果。
