腰椎間盤突出能做瑜伽嗎

概 述

腰椎間盤突出症使我們生活中比較常見的一類疾病。它的主要表現是腰部疼痛、下蹲困難、如果壓迫到神經也會導致下肢疼痛、嚴重者甚至不能行走。對於腰椎間盤突出症，患者首先要知道的是，這並不是一種可以通過吃藥就能夠康復的疾病，往往需要患者經過長時間的訓練才可以。下面我們就一起來看一看對於腰椎間盤突出患者是否能進行瑜伽鍛煉。

步驟/方法：

1對於腰椎間盤突出是否能做瑜伽這個問題呢，答案是不可以的。因為瑜伽這一類型的運動對於脊椎的要求是比較高的，但是腰椎間盤突出患者是不可以進行一些需要經常性地用到脊椎等運動的。

2另外，患者還需要知道的是，一些比較劇烈的運動，比如籃球、足球、騎車、跑步等等都是應該禁止的，因為此類運動是有可能不小心就傷到脊椎的，這個是會加重患者病情的，所以要禁止。

3對於腰椎間盤突出患者可以進行的運動有以下幾類：倒走、當雙槓以及一些的康復訓練動作。這些都是對患者的恢復有一定好處的、並且又是傷害不到脊椎的。此外，患者在日常生活中一定要做好細節工作。

注意事項：

患者平時要加強身體鍛煉，增強個人身體素質。平時在個人衛生方面要多加注意，積極預防此病的發生，此外，患者如果發現了問題，應該及早就醫解決，不要拖延病情。