俗話說：”人老先腿老”，一旦上了年紀，許多人的膝關節都會出現這樣活著那樣的問題，那麼是不是只有上了年紀的人才會有關節方面的問題呢？年輕人中哪些人也是容易患上關節病的呢？骨科專家解釋說，哪些“特別不愛運動”和“運動過度”，以及經常美麗“凍”人的人群，更容易患有關節病。
【不愛運動者】
我們的關節表面是一層軟骨，關節的退行性改變一般也是從軟骨開始的，軟骨是一種像海綿樣多孔組織，它的營養和代謝的產物是通過交替的擠壓和放松來進行交換的。對於那些不愛運動的人來說，這種隊軟骨的擠壓和放松就是比較少的，這養樣一來就會使得營養和代謝產物的交換減少，容易導致關節軟骨營養不良，如果一旦出現損傷是不容易修復的。因此，骨科專家建議那些不愛運動的人群要適當的去參加一些運動，避免膝關節提前老化。
【運動過度】
又有人想問了，為什麼運動多的人也會傷害關節呢？實際上，這是一個“度”的問題，適度的運動就會“養”膝蓋，但是過度的運動就會“傷”膝蓋。長時間的過度的運動，就會使得膝關節處於一個高負荷的狀態，這樣一來就會傷害到了關節。常州和平骨科醫院專家解釋說，如果長期的高強度或者是大運動量負荷，超過了關節軟骨的自我修復能力，即使沒有發生顯著的損傷，也會導致關節退變的加速，過早的患上骨性關節炎。因此專家建議大家，運動一定要抓住一個“度”字。
【不做“凍”人美女】
隨著各種“潮流”，各種“時尚”的沖擊，很多女孩都愛上了百搭好看的短裙，夏天穿著短裙在空調間裡，而冬天則是短裙配長靴，引來許多注目者和羨慕者。殊不知，在這羨慕的背後卻有著一種無形的傷害，那就是膝關節容易受傷。
我們的膝蓋其實是“皮包骨”，缺乏肌肉和脂肪的保護，是很不耐受寒冷的。關節軟骨是靠滑液來營養潤滑的，如果關節長時間“受凍”，關節周圍的血管收縮，血液循環受到影響，進而滑液的分泌也受到影響。當滑液分泌不足時，關節的潤滑和軟骨的營養就會不足。如果本身已有關節退變，在寒冷的刺激下，很容易導致疼痛、僵硬等症狀。所以，老話兒說的“保暖要從腿開始”是很有道理的。專家建議，保暖要從腿開始。
