腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要症狀，輕者表現為腰痛，重者除腰痛之外，還向腿部放射疼痛，並且腰肌痙攣，出現側彎。特別是遭遇天氣陰冷潮濕時，很多人的腰腿痛的老毛病因為變得更加明顯和嚴重，於是就想到了補鈣。其實這種想法是不正確的，或者說是片面的。
實際醫學上早已證實，單純的補鈣並不像很多人認為的那樣能起到緩解腰腿痛和強壯骨骼的作用，甚至可能會適得其反。鈣在影響骨量的變化中雖然有作用，但單純補鈣不僅不能有效促進骨骼健康，過量的補鈣反而可能會引起心肌及血管鈣化，腎結石，高鈣血症或其它代謝紊亂等問題。
相關醫學專家指出，一般腰腿痛的症狀（尤其是中老年人的腰腿痛）往往是骨骼健康問題造成的，而骨骼類疾病則主要是因為骨營養缺乏和骨骼代謝功能退化所導致。
醫學研究告訴我們，骨骼的形成，必需在包含有機質和無機質成分在內的多種骨骼基礎營養物質的共同參與和協同配合下完成。有機質指：主要包括骨膠原蛋白，蛋白多糖和骨生長因子等，這些成分決定骨骼的彈性特征。無機質指：主要包括鈣、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等，這些礦物質元素決定骨骼的硬度及剛性特征，而鈣其實只是骨骼中無機質的構成部分之一。
這就是為什麼許多中老年人天天按常規補充大量鈣劑後，但腰酸腿疼的毛病還是少不了。因此，要想從根本上遠離腰腿痛，養護好骨骼健康，不能單靠補鈣，而是需要全面補充骨骼營養。
