據了解，最常見的骨折部位就是手腕，其次是髋關節和腳踝。要避免雨雪天氣骨折要做好以下幾點：
一雙“好鞋”：不要穿光底的鞋子，盡量穿鞋底粗糙、有花紋的平底鞋，具有一定防滑功能。
管好“兩手”：外出的時候，雙手應戴好手套，不要放在口袋裡，以調整身體平衡；
走路“三四步”：就是走路的時候，身體略為前傾，腳下為碎步走，這樣可以防患於未然。
另外，走路應選擇有雪的，或者是無冰、無雪的路面，切不可走有冰的危險道路；遇到斜坡不妨繞道，或者是抓住安全的牽拉物再行走，以免“一失足成千古恨”。
穿一些比較厚的衣服，摔倒時吸收沖擊力，避免用某一部位，肘關節或大胯著地，像運動員那樣有一些滾動動作好一些。
此外，在摔倒的瞬間還應注意，寧可手肘先著地，也不能讓髋部、背部、腦部先著地，因為這些部位受傷會因臥床而大大降低生活質量，增加肺部感染、泌尿系統感染等並發症的機會。
專家建議，一般年齡大的人都伴有骨質疏松，或補點鈣，或是吃一點鈣豐富的食物，或是服用點中藥來預防骨質疏松，預防或減少骨折的發病幾率。 如果摔跤滑倒，出現紅腫不要自己隨意用紅花油等藥物搓揉，因為有活血功效的藥會加重腫脹，不宜在外傷早期使用。
