足底筋膜炎典型表現為足部承受重量時足跟疼痛，感覺足跟部灼熱般疼痛和刺痛，尤其是早晨起來或長時間不活動後，行走最初幾步路時疼痛感強烈。但在行走一段時間後，疼痛會減輕。但若再多行走，足底筋膜被牽拉的次數增多，疼痛又會再現。光腳行走、用足尖行走或上樓等動作可加重疼痛感。
足底筋膜炎多發於長時間站立或行走者。長時間登山健身、徒步旅行、逛商店等都很容易引起足底損傷。鞋跟太硬或太高、穿“人”字拖鞋也易引起足底筋膜炎。另外，腳足弓過大(高足弓)或過小(扁平足)等原因也易導致筋膜發炎。
對於足底筋膜炎，若能早期充分休息或適當采用理療、藥物熏蒸、輕柔推拿等有效的治療方法，大部分人都能痊愈。然而，大多數患者對於疼痛能忍則忍，急性轉變成慢性反復發作就棘手了，因為長期的、嚴重的足底筋膜炎會影響脊柱的受力情況，使患者產生腰背痛、腰背部活動障礙等。在臨床中還發現，不少人因做足底按摩，按出了足底筋膜炎或加重了病情。
如患了足底筋膜炎，患者應該讓足部得到充分的休息，盡量避免跑、走和登高等，還要避免下蹲和小腿的鍛煉；盡量穿比較寬松、鞋底柔軟的鞋子；在醫生的指導下適時采用冰敷痛處和做一些改善足底部血液循環的被動伸展運動。而出行者如果感覺足部疲累，用冷、熱水交替泡腳是最好的解乏方法。
